Acceptance and Commitment Therapy
Met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je op een flexibele, veerkrachtige manier om
te gaan met de obstakels in je leven. Hierdoor kun je je aandacht richten op de dingen die je écht
belangrijk vindt en waar je energie van krijgt.
ACT is een gedragstherapie die zich richt op acceptatie van wat je niet of moeilijk kunt veranderen, en op actie om te veranderen wat wél kan. Het doel van ACT is dan ook niet zozeer het verminderen of oplossen van je klachten, maar het ontwikkelen van je persoonlijke veerkracht. Zodat jij een leven kunt leiden dat voor jou betekenisvol is. Een behandeling met ACT kan zinvol zijn bij een groot aantal klachten, zoals stress, depressie, angst, verslaving en meer.
Behandeling op locatie en online
ACT kan zowel op locatie als online worden toegepast. Samen met jou bepalen we welke modus het beste past bij jouw behandelplan en waar jouw voorkeur naar uitgaat.
